中華郵政發公文，表示2月2號連假首日，郵差必須上班，正常投遞作業，不過事後趕緊澄清清洗冷氣是彈性政策，上班的人會按照勞基法算加班費，但是公文一出來，就引發許多基層不滿，中華郵政工會現在也決定要求公司取消這項政策。
中華郵政突然發出公文，宣布2月2號郵件正常投遞，包括原本就有投遞的快捷外，包裹、限時及普通郵件也要正常投遞，引發郵差不滿，在臉書上痛批，一度還傳出就快要暴動，因為明明是農曆春節九天連假，竟然在此時此刻才宣布，2月2號得出勤，甚至揚言要灌爆林佳龍臉書，並不排除發起抗議。雖然說是已符合勞基法為基準發出公文，但是這麼晚才告知，不免也已經讓基層員工無所適從，而工會也已經發文要求立即停止這項措施。
夏天了又是開冷氣的高峰，但到底有沒有可以開冷氣又可以比較省電的方法呢?以下6招的排名是依照省電的多到少排序：
NO.1--清理冷氣保養省電量最高，每個禮拜都可以洗一下濾網，如果有聞到異味，或發現內部發霉，三年以上沒有大清洗，家裡有老人小孩寵物狀況下，一定要請專業的清洗冷氣廠商進行處理，絕對讓你發現原來吹冷氣也不會繳電費繳到哭。
NO.2--務必要使用變頻且噸數足夠的冷氣，這樣冷房能力才會夠強，才不會一直維持全速運轉而過於耗電。
NO.3--使用遮光度90%以上的隔熱窗簾，可以有效隔離熱輻射，冷房的效果更好。
NO.4--冷氣溫度請調26-28度，每多1度就省下最少6%的電費。
NO.5--冷氣重啟功率大最耗電，連開兩小時內部不關機。
NO.6--白天可以開自動模式，夜間開舒眠模式，讓冷氣自己調解到最佳狀態。
以上六招都學會了嗎?如果你還是覺得冷氣不冷或有滴水的問題，就表示冷氣真的已經有問題了，要趕快請專業的清洗冷氣公司來處理！
市面上有各式各樣的營養補充品，比較常見的像是乳清、肌酸、BCAA、pre workout...。不過這麼多的補充品，也讓許多新手產生一種迷思，「是不是一定要買這些才能練好身材？」。健身Youtuber兆祐，今天就要針對這個問題進行討論喔。
近年來運動風氣漸盛，上健身房成為流行。許多人埋頭在健身房，渴望能練出夢想中的好身材。不過在苦練的同時，其實飲食也佔了非常大的比例。如果沒有正確的飲食配合，那麼健身的效果就會大打折扣、事倍功半。
但補充品並非就真的毫無價值，就像兆祐所使用的乳清蛋白，能補充增肌所需要的蛋白質，否則身材很難有所變化。另外兆祐如果在健身前一天很累、狀況不佳，也會使用pre workout來強化狀態。
談到洗衣機的清潔，就好像過年大掃除一樣，很多人久久才清洗一次，或者根本沒洗過。清洗洗衣機的觀念，大約從3、4年前開始，以前根本沒有人會想清洗洗衣機，但其實洗衣機非常髒，菌數也非常多。洗衣機會變髒的來源主要有3個。
1.洗衣劑殘留：一般人在使用洗劑時都會不自覺多加，因為洗劑廠商怕衣服洗不乾淨，消費者會投訴，因此標示的量都會比正常值還要多。
2.衣服汙垢積槽底：由於價格便宜，現在台灣大概七成左右還是使用直立洗衣機，而洗出來的衣服汙垢都落在洗衣槽底部。
3.柔軟劑阻塞：大部分的人使用柔軟劑時只會多加，因為便宜，而且也怕量太少會沒有效果，可是當加太多，累積久了會變成泥狀，堵住排水管排不出去。另外要注意的是，洗完衣服千萬別把洗衣蓋蓋起來，大部分的人習慣衣服洗完後將洗衣機蓋關起來，怕有灰塵。但這個觀念是錯的。關起來後洗衣機內會更悶，加上濕度高，容易孳長細菌。
總得來說，兆祐認為每個人所需的補充品不同，只有自己知道需要什麼，因此需要花點時間研究補充品的效果。另外每種補充品的使用方式、時間都不同，也需要消洗衣機清洗費者注意。最後最重要的，就是新手最不需要擔心的就是補充品，因為光是正確訓練與飲食就能鑽研很久時間了。認真練、認真吃、好好休息，健身自然會有成果。
不過兆祐也認為，要買什麼護具或吃什麼補充品是個人自由，只是不應是最重要或第一考慮的事項。但如果財力足夠，購買這些能讓健身時的心態更好，那也不反對。
東冷氣清洗區商圈人潮不如以往，店家空置，戴德梁行不動產投資顧問公司台灣分公司董事總經理顏炳立今天在記者會表示，東區店家出租應放棄「老虎」身價，回到「貓」的價位。
顏炳立表示，忠孝商圈店面空置率上升3.4個百分點來到12.5%，商圈人潮不復以往，加上難以支撐租金負擔，服飾業如Superdry、鐘錶業如OMEGA、SWATCH、Fossil由沿街店面轉往百貨商場經營。忠孝商圈主要路段空置待租期平均在4季左右，忠孝商圈租金調降速度已趕不上人潮減少速度。
他直言，以前台北市房地產風光時，蛋白區也賣到蛋黃區價格，就像是貓被當成老虎一樣，東區店家出租行情好時，也是一樣的情況。因此，現在東區商店待租，如果自己是貓，就清洗冷氣不要自我感覺良好，硬要拿出老虎的身價。
他反對學者提出對東區課徵空地稅做法，畢竟東區還是有聚積人潮的實力。因此，建議東區商店待租千萬不要放著不管，這樣無法引起承租者興趣，應做到店要開、燈要亮、店面要理，千萬不要弄到有人沒潮。
其實我們一到夏天，有一個家電我們不開就無法好好生活就是冷氣，冷氣在現在有非常重要的存在，由於溫室效應全球溫度節節攀升，就算想要愛地球也很難選擇不開冷氣，而產生許多罪惡感，但其實我們不一定要放棄開冷氣艱難地活著，因為其實我們開冷氣的排放真的不是導致溫室氣體排放嚴重的方式，因為更嚴重的反而是運輸工具的燃料廢氣排放，還有就是畜牧業的排放是遠比開冷氣造成的溫室效應因素大好幾萬倍，但我們可以幫助冷氣更加節能，就是要定時的進行冷氣清洗，不僅可以幫助排放出的空氣更好，製冷更快，我們就不會越開越低，也不會因為冷氣的黴菌細菌多導致人體危害，所以清洗冷氣真的比你我想像中還要重要，甚至現在有專業的冷氣清洗廠商是採用無毒的清潔劑，要找專業的廠商不會額外加價，每個師傅都是品行優良，也不會造成家人心理負擔。
戴德梁行統計，第1季台北市主要零售商圈店面租金水準與空置情形除忠孝商圈外，多數無明顯變動，商圈主要路段空置待租期平均在2季左右，去化情形穩定。
不同於忠孝商圈發展，戴德梁行指出，西班牙彩妝品牌3INA於去年第4季，以高額租金進駐成都路，札幌藥妝則於峨嵋街新增營業據點，體現美、藥妝店持續於西門商圈擴張發展。商圈挾其吸引年輕族群及國際觀光客優勢，租金獨占鰲頭。
另外，小型零售如超級市場業與便利商店業，近3年營業額平均年成長分別為6.0%及4.5%，成長顯著，除市場滲透率高外，其以日常生活消費為主的特性，受電商擴張影響較小，近年除既有業者持續展店擴張外，量販業者如家樂福、大潤發以面積規模約100至300坪，發展社區型超市及便利店，顯示量販業者多元經營的趨勢。
東區商圈人潮不如以往，店家空置，戴德梁行不動產投資顧問公司台灣分公司董事總經理顏炳立今天在記者會表示，東區店家出租應放棄「老虎」身價，回到「貓」的價位。
顏炳立表示，忠孝商圈店面空置率上升3.4個百分點來到12.5%，商圈人潮不復以往，加上難以支撐租金負擔，服飾業如Superdry、鐘錶業如OMEGA、SWATCH、Fossil由沿街店面轉往百貨商場經營。忠孝商圈主要路段空置待租期平均在4季左右，忠孝商圈租金調降速度已趕不上人潮減少速度。
他直言，以前台北市房地產風光時，蛋白區也賣到蛋黃區價格，就像是貓被當成老虎一樣，東區店家出租行情好時，也是一樣的情況。因此，現在東區商店待租，如果自己是貓，就不要自我感覺良好，硬要拿出老虎的身價。
他反對學者提出對東清洗洗衣機區課徵空地稅做法，畢竟東區還是有聚積人潮的實力。因此，建議東區商店待租千萬不要放著不管，這樣無法引起承租者興趣，應做到店要開、燈要亮、店面要理，千萬不要弄到有人沒潮。
之前一直以為是我的皮膚太容易過敏，後來家人給我洗洗衣機的清潔劑，就是那種倒進去一直洗的那種，其實我覺得蠻浪費水的以外，一堆黑海苔就像是無限生產一樣，越來越多，我第一次用就洗了5次，真的醉了，而且我相信一定也沒有辦法洗非常乾淨，後面繼續洗衣服還會有沾上一些髒污跟棉絮，所以我覺得可能真的需要請專業的洗衣機清洗來好好處理一下，後來真的請廠商來用無毒洗劑清洗後，真的差點暈倒，沒有想到那麼髒，雖然這洗衣機不是我的，但是畢竟我住在這邊也只有我在使用，它在小陽台每天風吹日曬，其實它也是百般的無奈吧!在把洗衣機清洗完後的確洗衣服真的更柔軟，聲音更安靜，脫水效果更好，最重要的是我皮膚過敏真的徹底解決了，所以我真的很開心也很無奈，應該早就要找專業的洗衣機清洗廠商來清洗了。
戴德梁行統計，第1季台北市主要零售商圈店面租金水準與空置情形除忠孝商圈外，多數無明顯變動，商圈主要路段空置待租期平均在2季左右，洗衣機清洗去化情形穩定。
不同於忠孝商圈發展，戴德梁行指出，西班牙彩妝品牌3INA於去年第4季，以高額租金進駐成都路，札幌藥妝則於峨嵋街新增營業據點，體現美、藥妝店持續於西門商圈擴張發展。商圈挾其吸引年輕族群及國際觀光客優勢，租金獨占鰲頭。
另外，小型零售如超級市場業與便利商店業，近3年營業額平均年成長分別為6.0%及4.5%，成長顯著，除市場滲透率高外，其以日常生活消費為主的特性，受電商擴張影響較小，近年除既有業者持續展店擴張外，量販業者如家樂福、大潤發以面積規模約100至300坪，發展社區型超市及便利店，顯示量販業者多元經營的趨勢。
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